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Jeux de balles



Evénéments




Comment se préparer à son entraînement de CrossFit ?
Pour tirer tous les bénéfices d’une séance d'entraînement de CrossFit et éviter les blessures, une préparation adéquate est essentielle. Et pour ce faire, rien de tel qu’un bon échauffement, une bonne gestion de l’effort et un retour au calme ; chaque étape a son importance pour progresser en toute sécurité et optimiser ses performances.Comment s'échauffer pour son entraînement de CrossFit ?Pour un entraînement de CrossFit sans danger, l’échauffement est une première étape incontournable car elle prépare le corps à l’effort, en augmentant la température musculaire, en assouplissant les articulations et en activant le système cardiovasculaire. Tout commence généralement par quelques minutes de cardio léger comme du rameur, de la corde à sauter ou un trottinement sur place. Ensuite,...
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Le fil d'actu
Exploration des bienfaits des tapis de yoga éthiques et ayurvédiques
S'ouvrir à la pratique du yoga va bien au-delà des postures et de la respiration : le choix du tapis joue aussi un rôle fondamental dans l'expérience. Explorer les bienfaits des tapis de yoga éthiques et ayurvédiques permet de comprendre comment l'éthique, la durabilité et les traditions ancestrales s'entrelacent pour soutenir la pratique. Cette exploration encourage à repenser son tapis comme un partenaire de bien-être, respectueux à la fois du corps, de l’esprit et de la planète. Origine des tapis éthiques Les tapis de yoga naturel issus d’une production éthique se distinguent par leur cycle de vie maîtrisé et transparent. Chaque étape, de la sélection des matériaux biologiques à la distribution, s’inscrit dans une démarche d’écologie respectueuse de l’environnement. La...
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Comment intégrer le CrossFit dans votre routine quotidienne pour améliorer votre forme globale
Le CrossFit, cette discipline alliant force physique, endurance et agilité, a su conquérir le coeur de nombreux adeptes de la condition physique à travers le monde. Intégrer le CrossFit dans votre routine quotidienne peut sembler intimidant au premier abord, avec l'image de séances intenses et de défis physiques. Néanmoins, il est tout à fait possible d'adapter cette pratique à votre niveau et à votre emploi du temps, afin de bénéficier de ses multiples avantages pour votre santé. À travers cet article, découvrez comment le CrossFit peut dynamiser votre quotidien et contribuer à une...
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